Остеопороз
Ежегодно 20 октября миллионы людей по всему миру мобилизуются в глобальное движение по остеопорозу, для того чтобы привлечь внимание общественности к этой проблеме. Главная идея этого движения: «Ранняя диагностика может предотвратить и защитить человека от страшных переломов и последствий».
Почему же проблема остеопороза привлекает к себе столь пристальное внимание? Что такое остеопороз и чем он опасен? Какие меры можно предпринять, чтобы защитить себя и своих близких?
Остеопороз означает, что в костях снижено содержание кальция, который необходим для поддержания их формы и прочности. Изменяется структура костной ткани, ее масса, в результате чего увеличивается риск переломов!
Опасность же остеопороза заключается в следующем - выраженные симптомы появляются довольно поздно, а на начальных этапах на незначительные проявления никто не обращает внимания: изменение осанки, боли в спине, костях, позвоночнике –- поболит и перестанет! А зря! Недаром остеопороз называют «безмолвной эпидемией». Подкрадываясь тихо и не заметно, он приносит значительные последствия в функционирование организма.
Серьезно возрастает риск переломов позвоночника, шейки бедра и лучевой кости в результате минимальной травмы! Переломы сопровождаются острой болью, становятся причиной инвалидности, физических ограничений и даже смертности. Есть проблемы, в которые с первого взгляда к остеопорозу не имеют никакого отношения. Однако затрудненное дыхание и боль из-за уменьшения пространства между ребрами, у некоторых женщин вызывает повышенную чувствительность, невротизацию, чувство страха. Боль может приводить пациента к истерической реакции или, наоборот, к депрессии.
Стоит помнить, что риск развития остеопороза имеется практически у каждого из нас. В мире каждая 3-я женщина и каждый 5-й мужчина после 50 лет имеют перелом, связанный с остепорозом.
Однако выявлены группы наиболее подверженные риску этого заболевания:
• Женщины в менопаузе.
• Женщины хрупкого телосложения, со светлой кожей, бездетные или имеющие одного ребенка, имеющие родственников с переломами позвоночника или шейки бедра.
• Женщины, профессионально занимающиеся спортом.
• Женщины с ранней или искусственной менопаузой.
• Лица, принимающие лекарственные препараты, побочным действием которых является снижение костной массы.
• Женщины, которые много курят и увлекаются алкоголем.
• Заболевания со стороны органов желудочно-кишечного тракта, заболевания крови, почек и ревматоидные заболевания способствуют более быстрой потере плотности кости.
• Малоподвижный образ жизни.
• Пища бедная кальцием и витамином D.
• Предрасположенность к страхам, связанным с болью в грудной клетке.
Существует несколько методов исследования, но большинство из них устарели и не показывают полной картины заболевания. Например, традиционное рентгенологическое исследование показывает снижение костной ткани не менее 25-30%. Это уже слишком большая потеря, но сейчас существует диагностика, позволяющая определить уменьшение костной ткани на более ранних стадиях, не дожидаясь серьезных осложнений. Более современный способ, достоверно показывающий уровень заболевания – ультразвуковая денситометрия. Данная диагностика отражает не только плотность тканей, но и состояние костных трабекул, их количество. За счет цветного графического изображения можно наглядно увидеть степень заболевания. Данный вид диагностики безвреден для организма!
ВАЖНО: Главное помнить, необходимо бережно относится к себе и к своим костям с раннего детства и до глубокой старости! Своевременная диагностика поможет не только обнаружить и вылечить заболевание, но и ПРЕДОТВРАТИТЬ его! Для профилактики остеопороза необходимо с 18 лет проходить денситометрию 1 раз в год, для того чтобы держать под контролем снижение уровня минеральной плотности в костной ткани!
Пройдите новый минутный тест Международного Фонда остеопороза (http://www.iofbonehealth.org). 19 простых вопросов помогут Вам оценить состояние здоровья Вашей костной ткани и риск развития остеопороза.
Ваша семейная история (то, что Вы не можете изменить)
1. Ваши родители имели (имеют) перелом при минимальной травме (падение с высоты собственного роста и менее) или диагностированный остеопороз?
2. Кто-то из Ваших родителей имел (имеет) нарушение осанки типа «вдовий горб»?
Ваши персональные клинические данные (т.е. те факторы, с которыми человек рождается или не может на них повлиять. Но это не значит, что на них не нужно обращать внимания. Необходимо знать об этих факторах, чтобы предпринять меры для уменьшения потери костного минерала)
3. Вам 40 лет или больше?
4. У Вас во взрослом состоянии были переломы при минимальной травме?
5. Вы часто падаете? Больше одного раза в год? Есть ли у Вас страх падений?
6. После сорока лет Ваш рост уменьшился на 3 см и больше? Д
7. У Вас низкая масса тела (ИМТ<19 кг/м2)
8. Вы принимали глюкокортикоиды в таблетках (преднизолон, медрол) более 3-х месяцев непрерывно (назначаются при астме, ревматоидном артрите и других воспалительных заболеваниях)?
9. Определялись ли у Вас гиперфункции щитовидных или парощитовидных желез?
Для женщин
10. Для женщин после 45 лет: закончились ли у Вас месячные до 45 лет?
11. Было ли у Вас прекращение месячных на период 12 месяце и более (за исключением периода беременности, по причине менопаузы или удаления матки)? Д
12. Вам удалили яичники до 50 лет и Вы не принимаете гормональные заместительные препараты?
Для мужчин
13. Вы страдали когда-либо импотенцией, снижением полового влечения или другими симптомами, обусловленными снижением уровня тестостерона?
Факторы риска, связанные с Вашим образом жизни (то, на что можно повлиять)
14. Вы регулярно потребляете алкоголь (больше двух доз в сутки)?
15. Вы курите или курили когда-либо?
16. Ваша ежедневная физическая активность меньше, чем 30 минут в день (домашняя работа, работа в саду, прогулки и т.д.)?
17. Вы избегаете молока или молочных продуктов или у Вас на них аллергия, при этом дополнительно не принимаете препараты кальция?
18. Вы бываете на свежем воздухе менее 10 минут (с открытыми участками кожи для воздействия солнца) без дополнительного приема витамина Д?
Если Вы ответили «Да» на любой из этих вопросов, это означает, что у Вас есть клинически доказанные факторы риска, которые свидетельствуют об остеопорозе иили могут привести к остеопорозу и переломам. Покажите Ваш тест Вашему терапевту, возможно, он назначит Вам проведение костной денситометрии и, если потребуется, назначит лечение. Если у Вас нет факторов риска или их мало, тем не менее, Вам нужно следить за их появлением в будущем.
Почему же проблема остеопороза привлекает к себе столь пристальное внимание? Что такое остеопороз и чем он опасен? Какие меры можно предпринять, чтобы защитить себя и своих близких?
Остеопороз означает, что в костях снижено содержание кальция, который необходим для поддержания их формы и прочности. Изменяется структура костной ткани, ее масса, в результате чего увеличивается риск переломов!
Опасность же остеопороза заключается в следующем - выраженные симптомы появляются довольно поздно, а на начальных этапах на незначительные проявления никто не обращает внимания: изменение осанки, боли в спине, костях, позвоночнике –- поболит и перестанет! А зря! Недаром остеопороз называют «безмолвной эпидемией». Подкрадываясь тихо и не заметно, он приносит значительные последствия в функционирование организма.
Серьезно возрастает риск переломов позвоночника, шейки бедра и лучевой кости в результате минимальной травмы! Переломы сопровождаются острой болью, становятся причиной инвалидности, физических ограничений и даже смертности. Есть проблемы, в которые с первого взгляда к остеопорозу не имеют никакого отношения. Однако затрудненное дыхание и боль из-за уменьшения пространства между ребрами, у некоторых женщин вызывает повышенную чувствительность, невротизацию, чувство страха. Боль может приводить пациента к истерической реакции или, наоборот, к депрессии.
Стоит помнить, что риск развития остеопороза имеется практически у каждого из нас. В мире каждая 3-я женщина и каждый 5-й мужчина после 50 лет имеют перелом, связанный с остепорозом.
Однако выявлены группы наиболее подверженные риску этого заболевания:
• Женщины в менопаузе.
• Женщины хрупкого телосложения, со светлой кожей, бездетные или имеющие одного ребенка, имеющие родственников с переломами позвоночника или шейки бедра.
• Женщины, профессионально занимающиеся спортом.
• Женщины с ранней или искусственной менопаузой.
• Лица, принимающие лекарственные препараты, побочным действием которых является снижение костной массы.
• Женщины, которые много курят и увлекаются алкоголем.
• Заболевания со стороны органов желудочно-кишечного тракта, заболевания крови, почек и ревматоидные заболевания способствуют более быстрой потере плотности кости.
• Малоподвижный образ жизни.
• Пища бедная кальцием и витамином D.
• Предрасположенность к страхам, связанным с болью в грудной клетке.
Можно ли диагностировать остеопороз на ранней стадии, еще до того как наступят осложнения?
Существует несколько методов исследования, но большинство из них устарели и не показывают полной картины заболевания. Например, традиционное рентгенологическое исследование показывает снижение костной ткани не менее 25-30%. Это уже слишком большая потеря, но сейчас существует диагностика, позволяющая определить уменьшение костной ткани на более ранних стадиях, не дожидаясь серьезных осложнений. Более современный способ, достоверно показывающий уровень заболевания – ультразвуковая денситометрия. Данная диагностика отражает не только плотность тканей, но и состояние костных трабекул, их количество. За счет цветного графического изображения можно наглядно увидеть степень заболевания. Данный вид диагностики безвреден для организма!
ВАЖНО: Главное помнить, необходимо бережно относится к себе и к своим костям с раннего детства и до глубокой старости! Своевременная диагностика поможет не только обнаружить и вылечить заболевание, но и ПРЕДОТВРАТИТЬ его! Для профилактики остеопороза необходимо с 18 лет проходить денситометрию 1 раз в год, для того чтобы держать под контролем снижение уровня минеральной плотности в костной ткани!
Пройдите новый минутный тест Международного Фонда остеопороза (http://www.iofbonehealth.org). 19 простых вопросов помогут Вам оценить состояние здоровья Вашей костной ткани и риск развития остеопороза.
Ваша семейная история (то, что Вы не можете изменить)
1. Ваши родители имели (имеют) перелом при минимальной травме (падение с высоты собственного роста и менее) или диагностированный остеопороз?
2. Кто-то из Ваших родителей имел (имеет) нарушение осанки типа «вдовий горб»?
Ваши персональные клинические данные (т.е. те факторы, с которыми человек рождается или не может на них повлиять. Но это не значит, что на них не нужно обращать внимания. Необходимо знать об этих факторах, чтобы предпринять меры для уменьшения потери костного минерала)
3. Вам 40 лет или больше?
4. У Вас во взрослом состоянии были переломы при минимальной травме?
5. Вы часто падаете? Больше одного раза в год? Есть ли у Вас страх падений?
6. После сорока лет Ваш рост уменьшился на 3 см и больше? Д
7. У Вас низкая масса тела (ИМТ<19 кг/м2)
8. Вы принимали глюкокортикоиды в таблетках (преднизолон, медрол) более 3-х месяцев непрерывно (назначаются при астме, ревматоидном артрите и других воспалительных заболеваниях)?
9. Определялись ли у Вас гиперфункции щитовидных или парощитовидных желез?
Для женщин
10. Для женщин после 45 лет: закончились ли у Вас месячные до 45 лет?
11. Было ли у Вас прекращение месячных на период 12 месяце и более (за исключением периода беременности, по причине менопаузы или удаления матки)? Д
12. Вам удалили яичники до 50 лет и Вы не принимаете гормональные заместительные препараты?
Для мужчин
13. Вы страдали когда-либо импотенцией, снижением полового влечения или другими симптомами, обусловленными снижением уровня тестостерона?
Факторы риска, связанные с Вашим образом жизни (то, на что можно повлиять)
14. Вы регулярно потребляете алкоголь (больше двух доз в сутки)?
15. Вы курите или курили когда-либо?
16. Ваша ежедневная физическая активность меньше, чем 30 минут в день (домашняя работа, работа в саду, прогулки и т.д.)?
17. Вы избегаете молока или молочных продуктов или у Вас на них аллергия, при этом дополнительно не принимаете препараты кальция?
18. Вы бываете на свежем воздухе менее 10 минут (с открытыми участками кожи для воздействия солнца) без дополнительного приема витамина Д?
Если Вы ответили «Да» на любой из этих вопросов, это означает, что у Вас есть клинически доказанные факторы риска, которые свидетельствуют об остеопорозе иили могут привести к остеопорозу и переломам. Покажите Ваш тест Вашему терапевту, возможно, он назначит Вам проведение костной денситометрии и, если потребуется, назначит лечение. Если у Вас нет факторов риска или их мало, тем не менее, Вам нужно следить за их появлением в будущем.
←
Назад
